自分の毎日のヨガ練習は朝6時過ぎくらいから始めます。
アシュタンガヨガなので、かなりパワフルな動きです。
わたしはシャバアサナや瞑想も含めると大体2時間半くらい滞在しますが、もう1日が終わったと思えるくらいの濃密な時間と満足感があります。
毎朝５時起きなので、さすがに夜にでかけることが本当に減りました。
付き合いが悪くなったのはもちろんですが、それでも大切な交流はかわらず続くものですね(@゜▽゜@)
毎朝の練習は去年夏からはじめたので、まだ1年経ってませんが、大きく変わってびっくりしたのは物への執着心（物欲）本当に減ったこと。
可愛い服や素敵な靴、新色コスメなどなどいつも欲しくてたまらなかったのに,
知らない間に落ち着いていました(@゜▽゜@)
でもそれでもやっぱり女性だし、いつも美しくありたいです☆彡
